Елена  Усынина Россия

Образование:
-Высшее педагогическое РГПУ им Герцена
-НГУ им. П.Ф.Лесгафта, Курс: Пилатес;
-Международная федерация скандинавской ходьбы ONWF: инструктор silver
-Курс «Йогатератия» А. Фролова

Начала заниматься йогой в 2006 г. Активная практика с 2009 г.
Преподавание с 2011 г. Опыт работы инструктором групповых программ — 5 лет

Поводом для знакомства с йогой явились проблемы со здоровьем (перенесла инфекционный менингит). Было необходимо повысить иммунитет, начала заниматься йогой и закаливать организм (купаюсь круглый год). Результатом практики стало обретение новой себя – нового тела, новой энергии и новой профессии.

В последние два года я веду занятия, которые условно можно назвать «йога для начинающих», где объединяю несколько техник, ориентируясь на физическую форму занимающихся.

Во время проведения занятий я использую:
-комплекс упражнений для проработки всех суставов (сукшма — вьяяма)
-упражнения пилатес для укрепления центра тела
-виньясы (плавные последовательности асан, в которых движение соединяется с дыханием)
-элементы инь – йоги (длительные фиксации в асанах, в основном в положении сидя с наклоном вперед, лежа или у стены).
-пранаямы (дыхательные упражнения)
-глубокое расслабление в шавасане

К йоге пришла интуитивно после многочисленных экспериментов с разными стилями танца. В процессе знакомства с философией этого древнего учения я почувствовала, что йога — это то, что я так долго искала. Практиковать регулярно начала в 2009 году.

Занималась в классах Екатерины Кармановой, Андрея Болтяна и Саги Ермолаевой. Также много времени уделяла личной практике. Закончила преподавательские курсы Аштанга Йога Центра в 2014 году. Посещала семинары Артема Фролова, Мунусами Мадавана, Энтони Грим Холла.

Йога для меня — это способ гармоничного развития тела и ума и по мере своих способностей я стараюсь делиться этими знаниями на занятиях.