Почему пожилым людям стоит ходить в баню регулярно.

Многие люди с возрастом начинают с осторожностью подходить к походам в баню или сауну. Это объясняют они плохим самочувствием, высоким давлением и просто не хватает энергии на дальние походы, особенно если надо ехать городским транспортом.

Но многие доктора, говорят, что за исключением отдельных случаев, обусловленных тяжелыми, хроническими заболеваниями, посещение парной для пожилого человека, может принести значительную пользу, а не вред. Конечно, сначала стоит проконсультироваться у хорошего доктора, который проверит ваше здоровье и опишет определенные ограничения, которые на вас стоит наложить. Чаще всего стоит придерживаться несложных правил, чтобы  посещение парной принесло вам максимум пользы:

1. Если вы давно не были в парной, то стоит привыкать к посещению парилки постепенно;
2. В любом случае не стоит париться боле 5-10 минут;
3. Количество заходов в парилку не должно быть более 3;
4. Перед посещением парной стоит ополоснуть тело теплой водой;
5. Голова должна быть защищена специальной шапкой;
6. После парилки наверно не стоит прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать зимой на снег;
7. Веником лучше париться самому или довериться опытному банщику;
8. Лучше, если вместе с пожилыми людьми будет присутствовать более молодой, здоровый человек, который сможет адекватно среагировать на любую неожиданность.

А вообще, судя по народному фольклору, наши прадеды ходили в баню в очень преклонном возрасте и чувствовали себя очень хорошо. Так что, при определенной осторожности и минимуме благоразумия походы в баню, сауну очень полезны в пожилом возрасте большинству современных горожан.